睡前可以做减肥运动吗？

病情分析：
你好睡觉前一个小时还是不可以太剧烈的运动会影响自己正常睡眠了，所以不可以的睡觉还不可以吃太饱和喝太多水了。

指导意见：
很容易不利于睡眠这样同时减肥主要白天其实只要动起来并且每天坚持跑步这样都可以正常减肥了，尤其垃圾食品不可以吃包括碳酸饮料或者所有零食，前提三餐一定规律定量保持每天水果供应。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑可以做减肥运动的，锻炼腹部和腿部肌肉，配合上晚上要少吃饭，减少脂肪摄入。

指导意见：
建议，保持心情愉快，不要紧张劳累熬夜等等，不吃甜食油腻高脂肪食物。加强锻炼。