激素身体怎么减肥
2021-10-02 1人回答
健康咨询描述：激素身体怎么减肥
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
激素引起的体重增加，代谢比较慢，减肥会比一般人慢很多，但是减肥原则都是一样的。就是少吃多锻炼，也就是每天保证30~60分钟的有氧运动和抗阻训练，再结合低热量均衡膳食，也就是要保证出现为蔬菜和蛋白质的摄入量，少吃一点主食，严格限制所有的甜食，饮料，果汁以及油炸食品的摄入，也要尽量少吃零食。
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2022-12-15 21:10
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