失眠熬夜导致的精神不振怎么办？
2021-10-02 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠熬夜导致的精神不振怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
你好，失眠的患者很多都会伴随有睡眠节律问题和情绪问题，有一部分患者因为熬夜而导致的神经内分泌水平改变，进而导致睡眠节律异常和情绪问题，这样的情况首先应该建立规律的作息生活时间，避免熬夜，饮酒，酗酒和吸烟等不良习惯
投诉
2021-10-03 14:37
其他答案 (1)
-
- 蒋泉 二级心理咨询师
- 咨询：3583人
病情分析：
失眠熬夜导致第二天起来精神不振，最基本问题就是长期熬夜，建议先消除负能量坏习惯，避免熬夜，恢复正常的作息规律。
指导意见：
注意调整饮食习惯，每天增加适当的运动量，养成稳定的生活作息规律，还有学会放松情绪放宽心态，有良好的心理状态，逐渐消除失眠。
投诉
2021-10-02 13:50
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识