体育生大腿怎么减肥
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：体育生大腿怎么减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥就是要控制饮食加上运动以消耗能量，是健康减肥，不主张吃减肥的产品。饮食宜注意，不能快速减肥，影响健康。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。注意饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素，加强有氧运动如散步、快步走、慢跑、游泳等等，运动要持续30分钟以上才能燃烧脂肪，加上中医减肥，才是健康的减肥。
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2021-10-02 22:38
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
体育生大腿减肥，建议管住嘴迈开腿，不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天可以经常做腿部的热敷按摩以及理疗最好的简大体的运动是游泳骑自行车。
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2021-10-02 23:04
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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