一个月20斤减肥有用吗
2021-10-02 1人回答
健康咨询描述：一个月20斤减肥有用吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
一个月减20斤是可以的，主要的方法就是要运动，减肥和控制饮食的热量，一定要坚持，平时注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，多运动，晚睡前可以多做一些仰卧起坐，平时坚持有氧运动，比如跑步，游泳都是不错的，一定要有毅力和耐心。
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2022-11-03 00:47
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