梨形身材该怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：梨形身材该怎么减肥
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
首先应该避免久坐增强锻炼，每天应该进行半个小时以上的有氧锻炼，可以选择自己喜欢的运动项目，比如说游泳，慢跑，跳绳等等，然后的话控制好饮食，不要吃一些高油脂，高热量食物，多吃蔬菜。
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2021-10-03 09:27
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
对梨形身材才最有效的锻炼就是跑步，打羽毛球，乒乓球，仰卧起坐，深蹲，脚蹬自行车，这些不仅能够对全身起到减肥的效果，而且对腿部的作用是非常明显的，但是是需要长期坚持下来的
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2021-10-03 11:27
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