怎样可以戒掉的戒除手淫

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，建议你戒掉手淫的习惯，首先通过参加户外活动，体育锻炼，多与朋友同事沟通聊天，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免看一些色情影片。了解正确的性知识。长期早泄会出现性功能障碍。

病情分析：
根据你的描述，这个情况应该没有问题的，每周一次手淫，不会影响健康，建议积极锻炼身体，增强体质，不要熬夜，规律起居，戒烟控酒，养成良好行为习惯和生活习惯。可以适度口服中成药对症治疗，比如还少胶囊。

病情分析：
你好很高兴回答你的问题，根据描述情况是原来有手淫的不良习惯。现在有腰膝酸软等不良现象。

指导意见：
通过你的描述是原来有手淫的不良习惯，现在患有腰膝酸软等不良症状。这种情况应该还是有频繁手淫有关。你现在正处于发育阶段，一定要下决心戒掉这个不良习惯。把主要的精力用在学习上，规律作息，合理膳食，适当参加体育锻炼活动，随着时间的延长会逐渐好转。