生理期后一周怎么减肥
2021-10-03 3人回答
性别：女
健康咨询描述：生理期后一周怎么减肥
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
经期减肥法就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，就能达到减重的目的。
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2021-10-03 10:37
其他答案 (2)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
主要就是合理的控制饮食，目前尽量减少饮食的量，通常每顿饭吃四五分饱就可以，同时也要严格控制好饮食的种类，不要吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量就有利于打造减肥的作用。
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2021-10-03 10:07
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
生理期一周以后，首先应该从控制饮食入手，多吃蔬菜搭配上粗粮为主，然后的话就是每天进行半小时以上的有氧运动，控制好运动量及运动强度，不要过量运动，适量运动即可。
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2021-10-03 10:37
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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