跑步减肥怎么喝水
2021-10-03 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥怎么喝水
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
因为水比较凉，对胃肠的刺激比较大，容易诱发胃肠疾病，减肥在跑步的同时一定要注意控制饮食，减少食物的摄入量，要少吃高油脂高热量的食物，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如可以将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有大量的粗纤维
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2022-11-17 16:11
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