坐骨神经痛怎么做运动
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：坐骨神经痛怎么做运动
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满意答案
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
股神经痛的患者可以适当做一些下蹲动作，比较简单的方式就是用双手扶住凳子或固定物，首先让左腿屈膝下蹲，然后右腿要向右侧尽量伸直，按照这样的方式左右交替进行锻炼，各种锻炼方式操作起来方便简单，而且不占用地方，不管是在家里还是办公室都可以进行
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2021-10-03 10:55
其他答案 (1)
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- 廖仲恺 主治医师
- 海南医学院第二附属医院
病情分析：
您好，根据您说的情况来看的话，平时可以适当的做一些腰部的活动啊，适当的扭一扭腰部可以使用腰椎划圈或者是倒着走一走，都可以缓解坐骨神经痛的，但是不能过度的剧烈运动啊，做好腰椎保护不要过度的负重，然后吃点腰痛宁胶囊，布洛芬胶囊，双氯芬酸钠等药物调理，也可以配合中医理疗治疗。
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2021-10-03 10:51
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