运动量偶尔减少影响减肥吗
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：运动量偶尔减少影响减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
运动量减少有可能会对减肥造成影响，因为在运动锻炼的时候，才可以燃烧体内的脂肪，从而可以起到瘦身的作用，如果运动量减少，可能会减少热量的消耗，从而也会影响到减肥的效果。在减肥期间，不仅要坚持进行运动锻炼，并且也要控制好饮食，如果经常暴饮暴食的话，对减肥也是没有好处的，但是也要避免过度的节食，以免造成身体营养不良。
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2021-10-03 11:15
其他答案 (1)
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
如果你减肥成功了，那实际上是可以减少运动量的，但是不能停止运动，需要循序渐进的减少运动量，保持规律的运动，并一次运动半小时以上，且需要保持自己良好的饮食习惯。减少运动之后可以选择走路散步控制体重，这是消耗体内多余的脂肪最好的方法。而平常规律性的运动最好选择需氧运动，最好是一些锻炼全身性和耐力性得活动，像骑车，跑步，游泳和打羽毛球等。」
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2021-10-03 11:40
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