手臂变细怎么减肥
2021-10-03 3人回答
健康咨询描述：手臂变细怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果想要瘦手臂的话，可以多选择一些针对性的有氧运动，比如游泳和瑜伽，还有举杠铃等一系列的运动，平时也要注意饮食的控制。少吃主食，多吃水果，蔬菜，可以用粗粮来代替主食的摄入。
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2021-10-03 17:47
其他答案 (2)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
想要手臂变得更细一些，要注意多增加上肢的运动，可以练习健美操或者是形体的锻炼，这样可以保证身材的完美，也要注意营养物质合理均衡的摄入，保证营养物质的充足
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2021-10-03 21:58
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
在减肥的过程中，要选择适合自己的运动方法进行减肥，减肥还需要长期的进行运动锻炼才能够有效减肥，日常饮食要避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱为止，可以补充新鲜的蔬菜和水果，确保营养的均衡，这样长期的坚持是能够有效减肥。
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2021-10-03 19:29
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