怎么减肥能塑形
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：怎么减肥能塑形
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。饮食均衡营养。尤其要注意爬山爬楼梯。避免过度劳累。
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2021-10-03 15:43
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果想要减肥塑型的话，可以选择一些有氧运动，比如瑜伽和游泳是塑型非常好的一项瘦身运动，坚持运动的同时，一定要注意合理的控制饮食的摄入，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。
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2021-10-03 16:56
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