减肥怎么修复身材
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：减肥怎么修复身材
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥建议可以采取科学有效的修复身材办法，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，达到60分钟综合起来减肥效果好，建议每天坚持游泳，骑自行车，转呼啦圈等这个工人来了
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2021-10-04 07:38
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
尤其是在晚上可以少吃一点，建议可以用汤来代替主食，不要吃含淀粉较高的食物。晚餐可以选择喝点银耳红枣汤能够起到美容养颜的作用，或者是喝红枣粥能够为人体补充营养，但是也不会导致人体发胖，建议大家在晚上7：0之前是需要吃完晚饭，在睡觉前两小时千万不要吃零食，以免导致人体发胖。
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2021-10-04 09:44
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