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心理障碍，怕鬼，睡不着觉，失眠

2021-10-04 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我一到晚上住学校的下铺就害怕，总觉得床下，其它黑暗看不见的地方有东西，总是胡思乱想，越想越害怕，已经两年了，开始还能强迫自己睡着，现在已经一晚上都睡不着了。

满意答案

病情分析：
你说的这种情况，多考虑与你成长经历影响，曾经受到过惊吓或刺激，过于强化问题等都有一定的关系。

指导意见：
建议你可以先想一下原因，是不是曾经受到过什么刺激影响，解开心结，正确的看待这个问题，不要过分的去强化这种恐惧感。一旦出现恐惧心理，可以通过深呼吸来调整身体状态，然后想一些让自己开心的事情，或者做一做肌肉放松或想象放松来帮助入睡，逐渐淡化恐惧感。

投诉 追问 2021-10-04 08:11

2021-10-11患者追问

一躺下头脑就不自觉幻想床下会伸出手来，听您的建议我想到了初中时看到过的一个恐怖片，我又重新看把它看完了，知道那都是假的，但一到晚上还是不自觉幻想和害怕，总是彻夜睡不着，我要怎么克服恐惧呢？

2021-10-11医生回复：

晚上睡前别胡思乱想，做一做肌肉放松或想象放松来转移注意力，避免强化问题。

其他答案 (2)

病情分析：
你这种情况可能是和你自己内心的紧张和焦虑是有关系的，长时间的处于紧张和焦虑感可能就没有太多的安全感，所以才会有这种想象

指导意见：
自己要学会放松调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑的感觉，多做做运动，多想一些开心的事，能让自己放松下来是最好的缓解紧张和焦虑的情绪。

投诉 2021-10-04 08:12

病情分析：
你好！根据你所描述的情况，已经有两年的时间有以上的这些症状表现，考虑应该是有强迫症的可能性

指导意见：
对于你现在可能是不仅有强迫症还同时伴随着有睡眠障碍的表现，病史时间长，所以最好是选择到正规医院诊治，配合医生给出的治疗方案来治疗，如首先要服用改善睡眠的药物右佐匹克隆来调整唾眠，睡眠好了，其它的症状也可能会改善

投诉 2021-10-04 08:19

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