高血糖人怎么减肥好
2021-10-04 2人回答
健康咨询描述：高血糖人怎么减肥好
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
减肥的第一步就是控制饮食,多吃低卡路里、低脂肪、高蛋白、富含纤维素的食物,以吃七分饱为度,这样可以促进体内脂肪的消耗,每天多跳绳,跑跑步,主要还是要坚持,这样才能有很好的效果。
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2021-10-04 07:14
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥的第一步就是控制饮食,多吃低卡路里、低脂肪、高蛋白、富含纤维素的食物,比如苹果、黄瓜、番茄、芹菜、牛肉、鸡胸肉、鱼、脱脂牛奶等,多喝水。减少糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可以促进体内脂肪的消耗,每天多跳绳,跑跑步,主要还是要坚持,这样才能有很好的效果,减肥最有效的方法还是通过吸脂的方式,这类方法已经非常安全了,见效快。
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2021-10-04 08:31
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