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我很瘦，就是想提升手臂，让手臂变粗，并且不会影响长

2021-10-04 3人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：我的手臂很细很细很细，就是想通过锻炼或者通过食物来让它变粗，但是我怕锻炼了会长不高，所以有没有能够让手臂变粗变得很有力量，并且不会影响长高的，不会影响长高的，不会影响长高的，不会影响长高的，重要的说三遍

满意答案

病情分析：
如果是想要手臂变粗的这种情况，这个平时可以参加一些健美操之类的锻炼，或者是经常练习臂力，可以提东西或提水，每天坚持锻炼一段时间，这个都能够有效的改善这种情况。

投诉 2021-10-04 09:57

其他答案 (2)

病情分析：
这种情况下首先我建议你多吃点油脂蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，最关键的是你可以多参加一些举重引体向上，扒单杠游泳跑步打球，所有的运动都是可以强身健体的。

投诉 2021-10-04 10:00

病情分析：
您好！根据本次您的咨询，您14岁啦，特别瘦，手指特别细想锻炼臂力，手部力量，担心锻炼了会影响长高，，现在你正是青春期生长发育阶段，建议注意加强营养，饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增强锻炼，多打篮球跑步跳绳摸高，可以通过握力器，臂力器锻炼手劲和臂力。

投诉 2021-10-04 09:50

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