补充蛋白质要多吃什么食物？
2021-10-04 2人回答
性别：男
健康咨询描述：补充蛋白质要多吃什么食物？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
平时会多吃些深海鱼，含有丰富的蛋白质，还要多吃一些牡蛎贝壳等贝类的食物，除此之外植物蛋白含量比较高的食物主要包括黄豆，大豆，黑豆和绿豆，这些食物都可以适当多吃一些。
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2021-10-04 16:34
其他答案 (1)
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
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2021-10-04 16:03
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