怎么减肚子的肉
2021-10-04 2人回答
健康咨询描述：怎么减肚子的肉
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满意答案
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- 王文彬 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
指导意见：
如果只是肚子上有较多的赘肉，这个大多是由于饮食不控制，长时间久坐，不爱运动等原因有关系的，减肚子的肉建议首先控制油脂高，油炸等食物，以青菜食物为主，另外还要每天坚持适当的运动。
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2021-10-04 21:18
其他答案 (1)
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- 孙会云 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你好，为了减少腹部脂肪，首先是要注意饮食，尽量的不吃油腻，油炸，高脂肪类的食物，不要吃得过多，控制食量。适当的做腹部收缩运动，比如仰卧起坐，卷腹等动作。另外也可以适当的进行慢跑，游泳等全身性的活动综合性的控制体重。
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2021-10-05 10:56
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