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怎么有效治失眠好

2021-10-04 2人回答

性别：女

健康咨询描述：怎么有效治失眠好

满意答案

病情分析：
失眠是多种原因造成的，首先要找到病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑中医中药的疗法。针灸按摩的方式效果也挺好的。

投诉 2021-10-06 16:15

其他答案 (1)

病情分析：
有效的治疗失眠，首先要认识睡眠的知识。睡眠是为了休息。睡眠是一件自然而然的事情。困了就睡，不困就做自己喜欢的事情。

指导意见：
由系统入睡控制方法。正确的认识睡眠，正确的控制睡眠以后，如果效果还不好，最好采用药物助眠。可以做24小时动态脑电图，根据脑电波的变化应用什么样的药物。睡眠有入睡困难，早醒和睡眠不深，不同的情况不同的药物处理。

投诉 2021-10-05 04:05

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