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睡眠障碍症的治疗方法有哪些？

2021-10-04 2人回答

性别：女

健康咨询描述：睡眠障碍症的治疗方法有哪些？

满意答案

病情分析：
睡眠障碍症是多种原因造成的，建议明确，病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑安神补脑的药物来治疗。

投诉 2021-10-07 20:15

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠障碍都是因为内心有纠结造成的，有的人一辈子在操心，有的人胆子比较小，有的人没有规划，对现在或者未来有一些焦虑的事情，少部分人是因为身体不舒服等。

指导意见：
所以第一个就是要安排好遇到的所有问题，理清楚了，有规划了，脑子就不乱了！第2个就是晚饭少吃，饭后运动一个小时，第3个就是看书学习非常有助于睡眠！第4个有条件的可以找心理咨询师进行心理咨询，相信也会给到很好的帮助。

投诉 2021-10-05 00:56

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