食疗如何缓解情绪性失眠？
2021-10-05 2人回答
性别：男
健康咨询描述：食疗如何缓解情绪性失眠？
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满意答案
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- 惠丽超 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
可以乌灵参炖鸡，可以鸡汤是大补的嗯如龟，再加上乌灵参，那么效果会更好，远志莲粉粥，梅花，玫瑰花，烤羊心等，这些都可以治疗失眠。对于失眠的患者不要盲目的进行治疗，要根据具体诱因。
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2021-10-05 18:52
其他答案 (1)
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- 高秀萍 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，情绪性失眠往往是由于外界因素的影响，结合自身的心理因素导致过度紧张焦虑，从而引起失眠。这种情况就是要适当的运动，运动可以使人放松心情，多吃些新鲜的蔬菜水果。睡觉前可以喝些热牛奶，有利于改善睡眠质量
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2021-10-05 15:50
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