怀孕后失眠多梦怎么治
2021-10-05 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕后失眠多梦怎么治
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
怀孕以后出现失眠多梦，像这种情况首先自己要学会调整，养成良好的休息睡眠规律，白天困也尽量的少睡眠，多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。在饮食上可以多吃些莲子大枣，百合，多吃一些优质的蛋白质，睡前喝杯热牛奶。必要的时候也可以使用一些养心安神的中药来调理，尽量的不要吃一些助眠的西药，以免影响到孩子。
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2021-10-06 07:33
其他答案 (1)
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- 段东华 二级心理咨询师
- 咨询：8042人
病情分析：
怀孕后呢，如果总是失眠多梦，那么可能与怀孕是有关系的，所以说呢，要适当的调整一下，白天呢可以适当的运动一下，同时内心里也不要有什么负面的情绪。
指导意见：
这就需要呢，孕妇在怀孕的过程里要心情开朗，有一个正确的认识，对待自己的怀孕，能有一个积极乐观的态度。
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2021-10-05 21:52
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