失眠多梦怎么治疗

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑失眠

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来可以用点镇静安神药物

病情分析：
肝肾阴虚的主要症状有腰酸耳鸣耳聋，盗汗，心烦易怒，五心烦热。

指导意见：
此外气血亏虚也可以造成失眠。心阴虚的主要症状还有舌红少苔。可以吃些滋阴补肾的，比如六味地黄丸，或者知柏地黄丸。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。