心理阴影一直消除不了

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：我有一天睡觉没睡着开始看关于失眠的东西，然后就一直没睡着（其实我觉得自己是可以睡着的，但是我看了很多负面的信息）之后我真的情绪很崩溃，后来第二天睡得晚，但是睡了，之后看了医生，给我开了药九味镇心颗粒跟舒肝解郁胶囊，后来睡觉就一直心口巨凉，然后有一种紧张的感觉，导致我也入睡时间较长，大概30分钟，但是晚上睡得都很舒服，我以为是药的问题让我心口发凉，后来第三天我没喝这个药，我又有点入睡困难了还是有那种凉凉的感觉，紧张的感觉，我又起来喝了药，然后又睡着了，我觉得我可能真的是心理有问题，我对睡觉产生阴影了，这种感觉很不好受，不知道有没有办法战胜这个阴影呢