2021-10-06 1人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:睡眠质量不好。很容易醒。入睡也有些困难。有什么办法可以改善一下么?
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病情分析: 正常人由于各种因素的影响,可以出现一定的睡眠问题。例如入睡困难,早醒或者醒后难以入睡。有些属于精神心理因素有关,有些也与生理因素或者睡眠习惯有关。睡眠是一个自然的过程,需要保持一个平常的心态,平时多运动增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重的失眠,需要在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物治疗。
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