有氧运动可以预防骨质疏松吗
2021-10-08 1人回答
健康咨询描述：有氧运动可以预防骨质疏松吗
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
有氧运动对预防骨质疏松有一定的效果，建议平时要适当的补充钙剂和维生素D，饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，奶制品，天气好的时候要多晒晒太阳，促进钙的吸收。
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