失眠难入眠醒后不易入睡

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，入睡困难都是因为心里有事儿造成。比如说学习成绩问题，学习方法问题，个人情感问题，人际关系问题关于前途问题等等。

指导意见：
应该把这些问题有条不紊地排列好做出对应的安排，发展文体爱好，每天运动一个小时，和大家在一起说说笑笑来排解压力。这样每天睡觉之前，肌肉和神经都比较放松，睡眠就好多了。

百乐眠可以早晚各一次的。

病情分析：
19岁女孩失眠，影响生活，服用百乐眠胶囊，入眠后，不容易入睡，内心疑惑服用的剂量，师傅应该是一天两次，早晨和晚上希望得到有效帮助

指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，建议还是要及时尽早尽快的复诊，百乐眠的服用可以根据药物说明书以及医生的诊断报告，来服用