2021-10-08 3人回答
健康咨询描述:指腕关节炎怎么锻炼
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病情分析:
您好,根据您所描述的情况,主要就是平时注意休息,不要劳累,注意保暖,不要着凉,适当的热敷或者是多用热水泡泡手,缓解疼痛。平时外出的话最好还是戴上手套,口服布洛芬胶囊治疗缓解症状。主要就是平时注意不要受寒。
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病情分析:
存在有腕关节炎症的问题,在运动锻炼方面,主要可以考虑通过等长收缩的方法,提高关节周围肌肉的力量,改善局部的稳定性,可以防止出现有运动功能障碍。关键在炎症发作期间要注意休息为主,避免继续运动活动容易加重局部的疼痛和肿胀问题,可以同时配合消炎药物,以及针灸理疗的方法治疗。
指导意见:
指腕关节炎可以通过叉手操进行锻炼,还可以适当活动手指关节,做握拳和伸掌动作来缓解疼痛。手指关节炎中老年人患病率高,起病缓慢,也可以是由于长期打字或写字导致的手指关节炎。叉手操是指将手指自然分开,另一只手插入,反复伸展活动。