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想请教一下营养科的医生

2021-10-08 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：身体素质较差，天生瘦，想提高身体素质，平常工作没什么时间锻炼身体，吃蛋白粉能提高身体素质吗？

满意答案

病情分析：
蛋白粉确实有增强身体抵抗力的作用，同时也能够增加肌肉的强度，但是也有一定的副作用，比如会引起过敏，长时间服用会加重肾脏负担。所以也不能长期吃的，关键还是多锻炼锻炼身体。你适当的吃点应该可以的。

投诉 追问 2021-10-08 17:09

2021-10-08患者追问

牛奶和蛋白粉哪个好点

2021-10-08医生回复：

牛奶是一种饮料，对于你的情况来说，应该蛋白粉比较好一点。

2021-10-08患者追问

医生，蛋白粉吃多少算适当，一罐吗？

2021-10-08医生回复：

一般一个月一罐差不多了。

2021-10-08患者追问

好的，谢谢

其他答案 (1)

病情分析：
你好，长时间熬夜、生活不规律等不良生活习惯都有可能影响身体素质的。

指导意见：
建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯避免熬夜，劳逸结合保持良好的心情，饮食上营养均衡不偏食，三餐规律避免暴饮暴食，不能单靠蛋白粉提高身体素质的。

投诉 2021-10-08 17:57

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