心荒和焦虑该怎么办才好
2021-10-08 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：心荒焦虑因绘画差和不会打字在大家面前出丑怎么办而且时间马上就到了真的好害怕没脸见人。
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要调整自己的心态，不要胡思乱想，要放松心情，减轻压力，改善自己的这种情况。严重的需要药物治疗，可以服用阿普唑仑或者是黛力新来改善症状。平时要多参加一些社交活动，提高自己的社交能力。
找老师说事时他问那东西在那地方我确说在哪然他笑说难道都没去过吗我只是听错了他会不会以为我不正常吧
不会的，老师只是问问你而已。
其他答案 (2)
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- 王桂英 二级心理咨询师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好乖，您说的会话差，还不会打字，觉得在大家面前出丑，感觉不好意思，就是因为太在乎别人的看法了，首先应该悦纳自己，每个人都不可能是完美的
指导意见：
您好，您说的这个情况是比较敏感，非常在乎大家的看法，首先要悦纳自己，也许自己有不足，每个人都不是完美的，也允许自己犯错误
但最主要不会打字到时上计算机课怎么办？
自己多下点功夫练练就好。办法总比困难多。
谢谢你医生给我鼓励?对了您为什么说我的乖不明
您还是个孩子啊，称乖亲切。安慰您啊
不知道为什么老师和我说话突然笑难道很好笑
还有其他症状表现吗？最好进行心理疏导。
为什么跟老师说话他笑了难道我语言很搞所以另他觉得自己很逗
不要太多虑，应该是觉得您很可爱啊
可爱吗我都不觉得自己可爱也许是他个人觉得吧，不知道为什么就男老师会笑而女老师不会。还有，就同学很过分趁我不在就偷换我东西但我知道但并没说什么但下次就不一定了而且搭档都抖不过他们还有我做东西时那男几个男的这过来看我东西他们就朝笑还闲气还说这做的什么都快，而且我搭挡他不配和讲他别动让我来结果都快被气疯怎么办好委屈
这些都是小事情不必太在意，看来您是敏感型人格，自卑型人格，不要太在意别人的看法，悦纳自己，这里空间有限，最好进行心理疏导。
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，由于心慌、情绪焦虑影响了绘画和打字的速度，总感觉伤了自尊心，为此感到非常的纠结。
指导意见：
关于绘画和打字需要基本功的，谁也不是生来就会，都是通过不断的练习努力才会熟能生巧。你这么小小的年龄，对自己不要要求的过高，更没必要在乎别人对自己的评价。只要努力去做了，就达到了自己的目的，一切重在参与，不要考虑的过多，人为的给自己增加心理负担。
医生谢谢你给我鼓励，有件事问您就是今天同学让我填表时告知我别写错不能改然后我忧郁一会因我在勤慎下手怕手抖写错或画出什么的她就认为我不会慎于是同桌给抄当场无语而且还看错结果填错
往往对有些事越小心越谨慎，越容易出现失误，这种情况是因为过于在意，反而更导致精神紧张导致。以后在这方面注意放松身心，不要过于关注，就会减少失误的发生。
那我确实让对方误会事吗
不要过于在乎别人对自己有什么误会，做好自己的事，尽好自己的责即可。
怎么办东西望带还没交怎么办他都说没有找他但我不是没有因比就这么咱办现想心越荒怕明天会完蛋还有就表格没交因不小心看错写废了不能改所以就我没交真的会s
不要把这个事情看得过于严重，再说不管做什么事情？出现失误也是正常的现象，实在无法改变，承认做错了，以后注意就是了！
说话时说几句一到下句就想不出怎么说要么想到就望快帮助我
遇到这种情况，主要是精神紧张导致的说话卡壳，建议要放松身心，想好了再说，实在不能说就不说。
不知道为什么最近突然社恐以前也有过社恐不过是小学时候之后都没还有就是今天呢上课时做手工男老师实然从我面前走过然后他就靠着门当时以为他在看我桌的人结果是在看我还对我笑那时才发现在看自己然后男老师就走过来说不是这么做于是他就亲自交然后他好像要拿我手开始做结果当他要下手时我紧张直接松手给他后来他就交我这么做看着我于是紧张荒脸红的连说话都不敢于是差点把刀插在自己手上而且还是个shuaⅰ锅老师不知道为什么对其他男老师说话不会红但会紧张就那男老师会呢也不知道为什么会这样
出现这种状态，看来你对这位男老师有好感，才会产生这种紧张恐慌的情绪。在这个问题上，可能你考虑的过多了，所以内心才会产生恐慌。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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