什么类型的睡眠障碍严重

病情分析：
睡眠障碍，主要的临床表现为入睡困难，睡眠维持困难，早醒等，引起的睡眠满意度下降。可由不愉快的心理事件，不舒适的外部环境引起，也常见于心理疾病患者和内外科疾病患者。睡眠障碍分短期睡眠障碍和长期睡眠障碍，睡眠障碍的症状在三个月内称为短期睡眠障碍，多是不愉快的心理事件或者是应急事件引起；睡眠障碍症状维持时间超过3个月，属于长期睡眠障碍，患者多数已经忘记星期失眠的最初事件，已经发展出不良的应对模式和出现了心理问题，比如因为睡不着所以长时间卧床或者是过度担忧失眠而失眠等等。

指导意见：
如果觉得自己有睡眠障碍，建议及时就医，遵医嘱，积极配合治疗，争取早日康复。同时日常生活中注意作息规律，保持积极阳光的心态，适当的运动都有助于睡眠。