哪些食物中含有的纤维量丰富呢？
2021-10-09 2人回答
性别：女
健康咨询描述：哪些食物中含有的纤维量丰富呢？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
在日常生活中含有纤维量丰富的食物有很多，如颧骨类，粮食，蔬菜，水果以及菌藻类的食物，富含膳食纤维。多吃纤维丰富的食物可以促进胃肠的蠕动，防止便秘。
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2021-10-10 07:39
其他答案 (1)
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- 刘少敏 副主任医师
- 河源市源城区人民医院
病情分析：
全谷类粗粮、蔬菜、水果，以及菌藻类的食物富含膳食纤维。全谷类粮食包括麦麸、全麦粉、糙米、燕麦、荞麦、薏米、高粱米、小米、藜麦、薯类等。杂豆类的食物包括红小豆、绿豆、豇豆、芸豆等，这些食物也含有丰富的纤维。各种蔬菜是人体主要的纤维来源，像辣椒、芹菜、茄子、韭菜、空心菜、牛蒡、胡萝卜、裙带菜、金针菇、魔芋等。菌藻类食物是指的是蘑菇、木耳、海藻、海带等。
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2021-10-09 23:13
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