体重增速太快了，一年涨了四十斤
2021-10-10 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：想知道一下这些数据具体的概念，我超标了多少，现在心里没太大概念也不知道怎么去减
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
目前你这种情况体重增长太快，容易导致高血压，高血糖以及高尿酸血症，建议体重要减下来，但是也不要减得太快，每周减1~2斤就可以到最后达到标准体重，这样能提高生活质量。
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追问 2021-10-10 10:54
2021-10-10患者追问
最近天天都在用健身环和室内单车骑行锻炼，但是感觉锻炼久了，手臂的肌肉会有些酸痛肿胀的感觉，骑行久了，也会感觉大腿肌肉有些肿
2021-10-10医生回复：
减肥是一个长期的过程，别着急慢慢来。
2021-10-10患者追问
就是想问一下，如果不进行全身全方位的锻炼，只进行室内单车运动或者健身环这样手臂方面的锻炼，会不会有其他负面影响？
2021-10-10医生回复：
如果运动不是太剧烈，一般不会有影响。
2021-10-10患者追问
如果骑行比如每天超过一两个小时，长期这样下去会不会导致只锻炼到腿部，然后身体其他部位依旧还是那么多脂肪，然后产生各种其他不良影响
2021-10-10医生回复：
每天骑行不要超过40分钟。好的，祝你健康。
其他答案 (2)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥提倡科学健康的方法，首先要注意饮食，尽量吃低脂肪、低热量的食物，可以吃一些富含维生素、蛋白质、纤维素的食物，同时要加强锻炼，每天要保证一定量的有氧运动，比如跑步、游泳等。
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2021-10-10 11:37
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- 郭新苗 主治医师
- 保定市第一中医院
指导意见：
体重增长的比较快可能是吃得多，缺乏运动的原因。为了减肥就要多运动，减少饮食量，增加活动量，尽量不要多吃太油腻太咸的食物，患者饮食要清淡，过度肥胖容易诱发心脑血管疾病。
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2021-10-10 11:08
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