首页医生发现我的

入睡困难和早醒，睡眠障碍

2021-10-10 2人回答

性别：男年龄：45岁

健康咨询描述：我的症状大概如下:
1、在能睡着的情况下容易早醒，基本上10:30左右开始睡，半夜2-3点都行了，然后再也睡不着；
2、有时候彻夜睡不着，尤其是第二天如果要早起基本上都会失眠，形成了条件发射。
我这个属于什么问题？
3、这种情况已有快3年时间了。

满意答案

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。

投诉 2021-10-10 15:04

其他答案 (1)

病情分析：
入睡困难或者是早醒，或者是生物钟紊乱，都属于睡眠出现了一些小小的障碍，出现这些问题以后需要调节自己的生物钟，加强锻炼自己的身体

指导意见：
在平常的时候，我加强锻炼自己的身体，调节自己的生物钟，减轻自己的压力，遇到事情的时候能够自己调节自己的情绪，保证在睡觉之前能够达到一个平静的状态，每天的休息总时间保证在7个小时左右即可

投诉 2021-10-10 15:45

睡眠障碍疾病百科 睡眠障碍(somnipathy)...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消