有肚腩怎么减掉
2021-10-10 2人回答
健康咨询描述：有肚腩怎么减掉
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满意答案
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- 李洪波 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
有小肚子的话，那首先要饮食控制，不要吃油腻的，不要吃甜食，多吃一些蔬菜水果，然后积极体育锻炼，可以经常跑跑步游泳，或者仰卧起坐，做俯卧撑，还有呼啦圈，作息要规律，不要熬夜。睡前也不要吃东西，持之以恒慢慢就会减下来的。
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2021-10-10 19:47
其他答案 (1)
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- 俎国良 主治医师
- 咨询：27914人
病情分析：
如果肚腩比较突出的话，可以适当的增加一些体育运动的时间来合理的锻炼身体，可以适当的进行仰卧起坐以及平板支撑，也可以慢跑，都有一定的减腹部的效果，也要注意饮食，不要吃太多高油高盐高脂的食物！
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2021-10-10 20:54
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