晚上睡觉入睡困难，睡着了感觉睡不沉
2021-10-11 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：近期这几个月晚上睡觉睡得很慢，睡着了感觉也和没睡着一样，最近在吃睡巴睡眠软糖，它是加了氨基丁酸和酸枣仁的，吃完感觉睡得踏实了点，他吃到什么程度可以停了，长期吃会不会有什么影响
满意答案
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看你的描述，最近这几个月晚上入睡比较慢，感觉是跟不是一个样，最近也在吃药，吃药之后感觉踏实一点，想知道什么时候停药，会有什么影响
指导意见：
说句实话，刚刚24岁，正是能吃能睡的年龄却出现失眠，这确实很痛苦，建议你一个是白天适当的多运动增加运动量，让身体处于适度的体罚有助于改善睡眠，还有就是如果有压力需要把压力去除，这些也就不存在，最最关键的是不能长期用药，确实这么年轻就长期用药，会造成一定的依赖性，不过你吃的药应该是没有问题的，可以长期服用
其他答案 (1)
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- 岳海 二级心理咨询师
- 咨询：3524人
病情分析：
你好姑娘，从你描述的情况来看，这是一个睡眠障碍，我们说一个人的睡眠它是往往与一个人内在的精神心理的焦虑部分，是有着紧密的相关性的。
指导意见：
目前的这种状况的，你可以继续服用现在的中成药，如果他对你有帮助的话，当然同时我们还是建议你。可以考虑心理治疗。至于你服用的药物和软糖。我们并不建议长期服用。长期服用确实会有一些药物所带来的一些副反应。但这种状况呢，每个个体的差异也还是非常明显。所以呢，你的状况改善和恢复以后，可以逐步的停止药物。
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