每天晚上做梦持续2个月了
2021-10-11 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：每天做梦持续2个月了噩梦偏多睡前没有想事情也能入睡就是午睡一会都会做梦导致精神不是很好吃了半个月安神口服液没有很大效果是什么原因导致的怎么治疗
免费咨询
满意答案
-
- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
看完你描述的病史资料，既然没有大的事件引起睡眠障碍，我建议你白天不要午睡，把睡眠规律调整过来后，再午睡20分钟左右；做梦一般白天活动过大、过多甚至紧张等因素有关，我建议你每天坚持运动锻炼30—40分钟左右，比如跑步、快走、打球、跳舞等运动，可以在室内做中医自然拍打操等运动，可以帮助你改善睡眠质量的。如果效果不好可以求助心理医生帮助了！
投诉
2022-12-22 09:34
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识