最近两天老是失眠，躺下越不想想事情，脑子里全是事情
2021-10-11 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：电视里的情节，或者一段广告词，一段视频，今天发生的一件小事，都会在脑子里回荡，越不想想，脑子里不知不觉出现这些无关紧要的东西。就越睡不着……请问是怎么回事？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这种情况要控制自己，不要胡思乱想，失眠多梦，睡眠质量差多是由于压力大或者是思虑过度造成的。所以要保持心情愉快，放下思想包袱，保证睡眠环境的安静舒适，调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。
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2022-11-02 22:07
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