什么食物对缓解熬夜失眠有效？
2021-10-11 2人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食物对缓解熬夜失眠有效？
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满意答案
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- 苏广田 副主任医师
- 咨询：120825人
病情分析：
根据身体经常出现熬夜失眠的临床病变，表现情况考虑是身体算生活不规律引起身体损伤失眠的一种状态反应表现积极检查确诊以后通过新鲜的蔬菜水果，含有维生素B类，B族类和营养物质进行营养补充身体。
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2021-10-12 06:17
其他答案 (1)
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- 赵晶晶 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议您可以在睡前喝一杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量，另外也可以适当的吃点香蕉，吃点苹果，都可以起到一些辅助调理功效，睡眠不好也要进行心理调整，有时候心事过重也会引起失眠。
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2021-10-12 06:35
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