抑郁症晚上睡不着怎么办已经一段时间了
2021-10-13 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：抑郁症晚上睡不着怎么办已经一段时间了查出来了已经药也在吃吃的这个药感觉没有效果已经一段时间睡不着了本人高三
满意答案
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
药吃了多长时间？一般两周这样就会有些效果的。另外你的心理状态的调整也很重要，特别是你的想法。
指导意见：
因为人的情绪是受想法影响的。所以要去调整自己的想法积极向上，用积极向上的想法态度去看待人和事。要多去做些放松，如果条件允许建议每天都去操场跑几圈，运动可以让你放松宣泄。晚上可以多去听听正念呼吸的音乐，这个音乐对于静心放松特别好。对于缓解抑郁情绪也很有益。
能不能去住院学不进去了已经住院能不能不陪护
这个要看医院的规定，因为每个医院的规定是不一样的。要遵守医院的规定和医生的建议。
其他答案 (2)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，从这种情况叙述来看，可能存在焦虑，紧张等负面情绪困扰，但并不能就此判断存在抑郁症，不建议您自行服药解决问题，以免对身心造成影响。
指导意见：
建议放松一下心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练等方式来提高，避免精神压力过大，劳逸结合，看看效果
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述以及图片中得知你的情况，目前是高三被查出患有抑郁症。
指导意见：
如果服用疏肝解郁效果不好，最好去正规的精神专科医院找医生面诊后配合西药治疗。平时最好做到规律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放松，尽量抽时间多做做运动，对你的睡眠也很有帮助的。
能不能去住院。学不进去了每天感觉好累
你可以去当地的精神专科医院找医生面诊后看看需不需要住院治疗。仅仅根据你叙述的情况，应该达不到住院治疗的程度。
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