精神不好，焦虑，耳鸣

病情分析：
平时调理需要，不能熬夜。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。保证充足的睡眠。是非常重要的。经过调理是可以治愈的。

病情分析：
你好，抑郁症一般表现为情绪低落，兴趣减退，快乐感缺失等，从你描述来看，主要是有头昏，耳鸣，乏力，有焦虑情绪，和抑郁症不大接近，可以到精神科面诊，排查一下有没有焦虑症。

指导意见：
你好，从你描述来看，你的情况已经好几年了，耳鸣建议首先到五官科排除一下神经性耳聋，同时到精神科排查一下焦虑症。遵医嘱规律用药会改善耳鸣的情况。手淫很多年可能会引起身体虚，可以请中医调理。日常要注意作息时间规律，积极运动锻炼，保持良好心态，有困扰及时向亲朋好友倾诉，或者寻求心理咨询师的帮助。要保证睡眠和营养。