2021-10-13 3人回答
性别:女
健康咨询描述:红豆杞枣粥怎样做营养?
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病情分析:
红豆杞枣粥具有健脾止泻、利水消肿的作用,合理适量的食用,可以补充人体所需要的营养物质,具有强身健体等功效。建议患者在日常生活中应合理膳食,适当的锻炼,增强体质,可以减少疾病的发生。
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病情分析:
你好,红豆杞枣粥能补充营养,也能减肥,原料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做法:将红豆洗净泡水4小时、糙米洗净泡水2小时,泡完后将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟后,将剩下的材料都放入锅中,以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。功效:通便去浮肿,美容养颜,瘦身减脂,还能促进消化
病情分析:
首先要准备好原材料,红豆,枸杞,红枣,大米。可以提前一个晚上将红豆和大米寖泡好。然后锅里面加水加红豆先煮的开花,然后再加剩下的红豆,枸杞,红枣全部倒入锅里面,小火再煮30分钟就可以了。