昨天睡得时间长了，失眠了
2021-10-14 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：昨天睡得很早，一直到今天中午11点多，睡了差不多十二个小时。结果现在凌晨身体很累，但是可能是睡多了，意识非常清醒，而且很活跃，怎么办啊
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，通过你的这种情况叙述来看，与你昨天睡的时间过长而造成的，今天生物钟失调有关，可以适当的调整一下，应该会有所改善
指导意见：
建议您在今晚可以喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，有助于您快速入睡，白天不要睡得过多，调整生物钟至规律水平，适当的进行户外活动，慢慢调整。
投诉
2022-09-27 18:33
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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