您好，我想问问我的情况是抑郁症吗

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己情绪状态不稳定，人多就紧张，睡觉也不踏实。

指导意见：
不知道出现这种情况有多长时间了，你做的抑郁测试36分，这不好判断的，因为抑郁自评量表有很多种，分值也是不一样的，比如SDS自评量表低于50分就属于正常。不管怎么样，如果你目前的状况对你的工作学习和生活影响很大，就需要去看看精神心理医生的。

病情分析：
情绪会突然低落和焦虑，社恐抗拒入群。睡眠有尖锐的强迫思维，有压迫性的梦，生活态度悲观消极，测评有抑郁了。

指导意见：
根据描述，是不愉快的成长经历，和原生家庭不和谐导致的长期压抑导致抑郁，建议找平台老师做咨询，重新确诊。需要吃点药缓解症状，在学习各种疗法和心态调整，消除自卑心理，慢慢恢复自信。

病情分析：
判断是否是抑郁症，是有标准的，第一：时间标准，1个月；第二：社会功能受损情况；第三：临床表现：情绪低落、社会功能降低，精力下降，食欲下降，兴趣低落，不愿意出门，不愿意与人交流，睡眠质量下降等等。

指导意见：
根据你的描述，有一些临床表现与抑郁症相似，但并不能确定为抑郁症，建议你去医院做系统检查，先排除生理疾病，再进一步诊断心理疾病。