整天胡思乱想，头疼，失眠怎么办？
2021-10-15 2人回答
性别：女
健康咨询描述：整天胡思乱想，头疼，失眠怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
整天胡思乱想，头疼，失眠。这种情况建议调整自己的心态，不要胡思乱想，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-10-17 10:48
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
首先你这种情况是一种紧张和焦虑的表现，长时间的处于紧张和焦虑的就会影响到自己的睡眠质量，而睡眠不好就会出现很多身体的症状。
指导意见：
要注意条件和自己的情绪，团结紧张和交流，为了总是纠结而钻牛角尖的，自己应该学会转为周末，能够让自己平时做一些喜欢的事。
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2021-10-15 07:48
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