吃香蕉能帮助睡眠吗？
2021-10-15 2人回答
性别：女
健康咨询描述：吃香蕉能帮助睡眠吗？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
香蕉对失眠或情绪紧张者疗效不错，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用，有助于睡眠。
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2021-10-15 16:57
其他答案 (1)
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- 王昕莉 主治医师
- 佳木斯市肿瘤医院
病情分析：
吃香蕉有助于睡眠，香蕉含有天然的镁元素，能够起到放松肌肉和放松身体的作用。在睡觉前可以吃香蕉，能够促进人们进入睡眠状态，要注意不能够吃熟透的香蕉，而且要注意口腔卫生。
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2021-10-15 17:31
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