2021-10-15 2人回答
性别:男
健康咨询描述:香蕉有改善睡眠作用吗?
满意答案
病情分析:
香蕉可以改善失眠的症状。另外香蕉的营养也是比较丰富的,香蕉中含有钾和镁等能有效的降低血压,还可以改善便秘的症状,还可以有效的缓解身体的疲劳,减轻身体负担。
其他答案 (1)
病情分析:
吃香蕉可以改善失眠的症状,不是治疗失眠。因为香蕉中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸,具有营养神经、安抚神经的功效,另外香蕉中含有大量的微量元素,如钾和镁等能有效的降低血压,减轻肌肉痉挛,有利于缓解身体的疲劳,减轻身体负担,从而达到改善失眠的目的。因此建议有失眠症状的人群,平时可以适当吃一些香蕉,也可以睡前吃一点,效果显著。