多吃蔬菜水果可以控制体重吗？
2021-10-16 2人回答
健康咨询描述：多吃蔬菜水果可以控制体重吗？
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
多吃水果蔬菜对控制体重是有好处的，绿色的蔬菜膳食纤维含量比较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶蔬菜，能有效的增加饱腹感，延缓食物在胃里的排空速度有利于控制食量。
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2021-10-16 15:51
其他答案 (1)
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
适当的吃一些新鲜的水果蔬菜是可以起到一定的减脂效果的，建议在日常的生活当中，尽量的保持饮食的清淡，避免过量的吃高油高盐高脂高糖分的食物，可以适当的控制体重，也要锻炼身体！
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2021-10-16 17:14
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