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失眠，饮食差，精神状态不好

2021-10-16 2人回答

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：最近因为琐碎事心烦意乱，想的太多，导致每天晚上失眠，凌晨三四点才睡，八点半起床上班，整个人无精打采，饮食不规律而且很差，

满意答案

病情分析：
通过您的描述可以感受到你目前的焦虑紧张压抑，你目前这种状况主要是由于最近心事比较多，让您出现了焦虑紧张，压抑，情绪不好，从而引起睡眠不好

指导意见：
您目前这种状况，建议您放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你，学会从不同的角度去看问题，如果已经严重影响到您正常生活的话，建议您最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

投诉 2021-10-16 14:20

其他答案 (1)

病情分析：
你说的这种情况，多考虑是由于近期遇到了一些不愉快的事情，精神压力比较大所导致的焦虑，抑郁的负面状态。

指导意见：
如果近期一些琐碎的事情对你造成了影响，建议你一件一件的去解决他们，如果自己难以解决，可以求助于周围的亲人和朋友，不要让这些事长期对你造成影响，如果不能解决，也不要过于耿耿于怀，尽量去选择忽略，可以想一想积极乐观的事情，外出散散心，做些放松身心的事情来调整一下情绪状态。

投诉 2021-10-16 14:39

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